IRONICA-MENTE
*Ironica-Mente: Un Format per Team Building Aziendale*
*Obiettivo:* Stimolare la creatività umoristica e ironica dei partecipanti per migliorare gli stati di umore e ridurre lo stress in ambito lavorativo.
*Programma:*
– *Introduzione e Ice-Breaking*: Presentazione dei partecipanti e degli istruttori, giochi di riscaldamento per rompere il ghiaccio.
– *Esercizi di Scrittura Umoristica*: Scrivere storie divertenti o barzellette, condividere le creazioni e discutere insieme.
– *Giochi di Ruolo e Improvvisazione*: Giochi di ruolo per stimolare la creatività e l’umorismo, improvvisazione di scene comiche e divertenti.
– *Esercizi di Ironia e Satira*: Scrivere testi ironici o satirici su argomenti di attualità, condividere le creazioni e discutere insieme.
– *Giochi di Gruppo e Team Building*: Giochi di gruppo per stimolare la collaborazione e la comunicazione, attività di team building per rafforzare i legami tra i colleghi.
– *La Risata come Medicina*: Esercizi di respirazione e rilassamento per ridurre lo stress, giochi e attività per stimolare la risata e il buonumore.
*Conduzione:* Enzo Polidoro, comico e attore esperto in workshop e formazione, che con la sua esperienza nel quartetto comico-cabarettistico italiano “I Turbolenti”, Enzo Polidoro potrebbe portare una ventata di freschezza e umorismo al tuo team building aziendale.
RISATA LIBERA
Benvenuto a RIDERE! Un evento, dove ci si allenerà a ritrovare uno stato di benessere fisico ed emozionale attraverso lo yoga della risata e routine di esercizi funzionali che si potranno eseguire tranquillamente da casa e in famiglia.
Ogni lezione durerà circa 100 min ed avrà lo scopo di suggerire esercizi, giochi ed abitudini felici per raggiungere una condizione di benessere psico-fisico.
In ogni incontro si affronterà un argomento diverso con esercizi specifici, che permetteranno di esplorare una nuova disciplina che salvaguarda la nostra salute, anche nei momenti di difficoltà .
Lo schema della lezione sarà simile in tutti gli incontri stabiliti:
- Introduzione allo Yoga della risata (benefici )con esercizi di respirazione, mobilizzazione, allungamento e tonificazione muscolare
- esercizi di risata
- argomento specifico (RIDERE, RESPIRARE, GIOCARE, BALLARE E CANTARE)
- Rilassamento, meditazione e Yoga Nidra (visualizzazioni guidate)
Gli argomenti si poggeranno sui 4 pilastri della GIOIA ovvero:
1.RIDERE
Scopriamo la risata interiore; come ridere senza motivo
Effetti positivi sul nostro organismo
2.RESPIRARE
Impariamo vari tipi di respirazione
(diaframmatica, toracica, coerenza cardiaca) per dominare ansia e stress
3.GIOCARE
Ritroviamo la voglia di giocare
Il gioco come strumento di condivisione
Suggerimeti di giochi da fare in famiglia: “playfight”
4.BALLARE E CANTARE
Stimolare il movimento del corpo con la musica
Esplorazione dell’uso della voce
Il canto liberatorio
Un’esperienza da provare!
Se tu ridi, tu cambi …e se tu cambi, tutto il mondo cambia intorno a te.
Madan Kataria (fondatore Yoga della Risata)
MI TRASFORMO RIDENDO
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ENZO POLIDORO 